Sessioner jeg tilbyder pt 

• fysiurgisk ryg og nakke massage ;

• 40 min - 250 kr

• 60 min - 400 kr

+ 100 kr for ansigt og hovedbund

• Healingsmassage ;

• 40 min - 250 kr - ryg, nakke

• 60 min - 400 kr - ryg, , nakke, lidt hovedbund, samt arme

• 90 min - 600 kr - ryg, nakke, arme, ben + evt. Ansigt og hovedbund hvis man vil.

Begge massage former får kroppen ud af kamp/flugt tilstand og udløser Oxytocin I din hjerne , der giver dig en dejlig behagelig følelse i kroppen og reduceret stress hormonet kraftigt.

Massagen foregår herhjemme hos mig i min stue pt. Jeg bor i nærheden af Rold Skov, i Haverslev by.

Kontakt mig og stil endelig spørgsmål hvis du har nogen

Fysiurgisk dybdemassage arbejder dybt i muskler og væv for at løsne spændinger og forbedre bevægeligheden i kroppen.
Den kan afhjælpe ømhed, muskelknuder, hovedpine og stivhed ved at øge blodgennemstrømning og frigøre spændinger.
Det føles ofte intenst og trykkende under behandlingen, nogle gange ømt, men bagefter oplever de fleste en følelse af lettelse, varme og større frihed i kroppen.
Det er vigtigt at drikke godt med vand resten af dagen efter massagen, da der løsnes mange affaldsstoffer I løbet af behandlingen , som har brug for at blive skyllet ud.

Healingsmassage er en mere blid form for massage, hvor man både får massage og healing på samme tid.
Denne form bruges mere til at berolige nervesystemet, balancere energien og skabe en dyb følelse af indre ro og helhed.
Den arbejder ikke kun arbejder med musklerne, men med hele mennesket. Den støtter kroppens egen evne til at regulere sig selv, kan hjælpe med at frigive følelsesmæssige spændinger og skabe en oplevelse af at blive mødt og holdt i et trygt rum.
Mange beskriver det som en varm, blød strøm gennem kroppen, hvor tankerne stilner, og man efterfølgende føler sig mere samlet, jordet og forbundet med sig selv.

• Healing u. clairvoyance. Fjern eller fysisk fremmøde
• 45 min - 400 kr 
• Healing m. Krystaller , kun fysisk tilstede , uden clairvoyance 
• 45 min  - 400 kr

• Healing inklusiv clairvoyant indføling - kun fjernhealing
• 45 min - 500 kr 

Healing er en blid og dyb proces, hvor kroppen, sindet og energien får lov til at falde tilbage i balance. Det er ikke noget, der bliver "gjort" ved dig, men noget der vækkes i dig. Kroppen rummer allerede en naturlig evne til at hele – fysisk, følelsesmæssigt og energetisk – og healing støtter denne proces ved at skabe ro, nærvær og plads til det, der har været spændt, fastlåst eller overset. Når du modtager healing, begynder lag stille at løsne sig. Nervesystemet falder til ro, kroppen giver slip, og energien får lov til at bevæge sig mere frit. Det kan opleves som varme, tyngde, lethed eller en dyb indre stilhed. Healing handler ikke om at "fikse" noget, men om at genoprette forbindelsen – til kroppen, til hjertet og til det, der føles sandt i dig. Og i den forbindelse begynder forandringen helt naturligt at ske. 

Med Krystalhealing får du en healing herhjemme på min briks hjemme i min stue .
Jeg bruger krystaller til at understøtte healingen.

Krystaller er som små stille biblioteker af energi – formet gennem tid, tryk og jordens egne rytmer. I krystalhealing arbejder man med disse naturlige frekvenser for at støtte kroppen, sindet og energifeltet i at finde tilbage til balance.
Hver krystal bærer sin egen kvalitet. Nogle virker beroligende og groundende, andre løfter, åbner eller skaber klarhed. Når de placeres på eller omkring kroppen under en healing, kan de forstærke flowet og hjælpe energien med at bevæge sig derhen, hvor der er behov.
I mine behandlinger kombinerer jeg healing med nøje udvalgte krystaller, så de sammen skaber et felt af støtte, ro og dyb indre justering. Det er en blid, men kraftfuld proces, hvor kroppen får lov til at give slip, og hvor energien igen kan flyde frit.

De clairvoyante beskeder kommer med de budskaber der er relevant for nuet .

Der kommer ofte beskeder omkring din fortid, dine tidligere liv og sjælsvej, og hvordan alt dette har indflydelse på dit liv lige nu. I healingen er jeg inde og forløse karmiske tråde og hvad der ellers er relevant jeg kan få vist under sessionen. 

Denne form for healing kan være meget givende hvis man føler sig lidt bremse i livet og ikke helt selv kan få løsnet energierne.

•  2 - 2,5 times session - 888 kr 

Med denne teknik, guider jeg dig ind i en dyb trance tilstand der fører dig ind i din underbevidsthed og får adgang til energier i din sjæl, der viser dig, andre liv din sjæl har levet som.
Oftest bliver du ført til liv, som stadig bærer noget læring og karma du mangler at få forløst.
Men nogle gange, bliver du også ført til liv, der handler om at hente lyskoder og vække hukommelse , uden det har at gøre med karmiske foreløsninger der skal udføres.
Det er sjældent man selv bestemmer hvad man får, da energierne er klogere end vi er, og derfor ved bedst hvad vi er ment til at være klar til at se ind I.

Man kan bl.a. bruge denne session til at få ryddet op i sine energistrenge til tidligere liv, og følelser der hænger fast i disse liv.
Feks er meget angst, rodfæstet i tidligere liv, og er derfor enormt svært at få bugt med , hvis man kun griber det an, ud fra ting sket i dette liv.

Det foregår fysisk herhjemme I min stue .
Men kan også foregå fysisk hjemme hos dig .
Dog koster det ekstra hvis jeg skal ud til dig. Her betaler du omkostninger for tid og brændstof det tager at køre.

•  1,5 - 2 timers session - 777 kr 

Hypnoseterapi er en blid, men dybtgående metode, hvor man arbejder med det underbevidste sind – det sted, hvor mønstre, følelser og gamle oplevelser er lagret.
I en hypnotisk tilstand guides du ind i en form for vågen ro, hvor kroppen er afslappet, og sindet bliver mere åbent og modtageligt. Her kan vi arbejde med at løsne fastlåste mønstre, forandre begrænsende overbevisninger og skabe nye, støttende indre spor.

I det rum opstår der ofte en naturlig forbindelse mellem det bevidste og det ubevidste, hvor indre billeder, kropslige fornemmelser og følelser begynder at tale et mere ærligt sprog. Det er her, mange oplever, at svar ikke længere skal tænkes frem – de viser sig.
Vi kan arbejde med det, der ligger under overfladen; gamle lagringer i nervesystemet, emotionelle aftryk, indre barn og de stille mønstre, som ellers styrer indefra uden at blive set. Når de mødes med nærvær i denne tilstand, begynder de ofte at løsne sig og finde en ny form.
Hypnosen åbner også et rum for at plante nye indre erfaringer – ikke som noget påtvunget, men som noget kroppen kan mærke og genkende som sandt. Det kan være en oplevelse af tryghed, styrke, frihed eller selvkontakt, som langsomt får lov at folde sig ud og blive en del af din måde at være i verden på.
For mange bliver det en rejse hjem til en dybere indre forankring, hvor tilliden til sig selv vokser – ikke gennem vilje, men gennem en stille, kropslig erkendelse.

Det er ikke en tilstand, hvor du mister kontrol – tværtimod. Du er hele tiden bevidst og til stede, men med en dybere adgang til dig selv.

I mine sessioner bruger jeg hypnoseterapi til at skabe kontakt til de lag i dig, hvor forandring virkelig kan ske. Det er en nænsom, men kraftfuld proces, hvor du får mulighed for at slippe det, der ikke længere tjener dig, og styrke det, der allerede bor som potentiale i dig.

Hypnose kan enten foregå ved kun at lytte til min stemme og det kan foregå ved at jeg guider dig igennem det indre arbejde i dig.

Jeg kan lave hypnoser der går ind og hjælper dig ifht ;

• angst

• Selvværd

• 

 • 60 min - 777 kr 

Efter rejsen til Bosnien, hvor vi der var afsted, fik åbnet for diamant hjertet der er koblet til den Lemurianske energi, er der blevet åbnet op for meget dybe lag i min bevidsthed. Jeg kan arbejde ind i lag, jeg ikke før har kunnet arbejde ind i på den måde og for hver dag der går, folder der sig mere og mere ud.

Og I noget healingsarbejde i søndags, var jeg og Lars Malte inde og arbejde dybt ind i vores energifelt.
Jeg fik vist hvordan når vi som spæd ligger i vores mors mave, og er koblet på ind igennem navlesnoren er vi samtidig koblet ind i matrixen igennem en energetisk navlesnor igennem vores mor.
Når vi bliver født, og den fysiske navlesnor falder af, beholder vi en energetisk navlesnor som forsætter ud i den falske matrix og holder os koblet op på alle de kodninger der ligger i den falske matrix.

I healingens arbejdet, fik vi at vide vi kunne arbejde meget bevidst på at frakoble denne navlesnor fra matrixen , så det gjorde vi..
Diamant hjerte aktiveringen tillader os at kunne gøre dette.

Efter navlesnoren var blevet frakoblet, skete et stort energiskifte og healings arbejde indeni.
Det var en rigtig dejlig følelse.
Og efter lidt tid, begynde navlesnoren at vokse ud igen. Men denne gang spredte den sig i mange små tråde ud i auraen og lavede et meget stærkt lysende energifelt omkring mig selv og forstærkede min aura, samt chakra systemet helt enormt.
Det samme skete for Lars Malte.
Chakraernes forbindelse til Kilden i Kosmos og Moder Jord blev endnu stærkere end det var før og jeg mærker at dette giver os styrken til at stå meget stærkere forbundet i os selv.

I aftes da jeg skulle sove, lagde jeg mig og kiggede
Ind i feltet igen.
Jeg kunne se at en enkelt tråd var begyndt at række ud imod den falske matrix igen og jeg får besked om at det er vigtigt at få hentet trådene hjem til sig selv jævnligt , sådan det nye kan integrere sig mere og mere.

Matrixens spind er stærkt endnu, men det bliver svækket mere og mere, des mere energiarbejde vi får lavet ud i det.
Og jeg ser hvordan det vil blive svækket endnu mere med tiden, des flere mennesker der får afkoblet navlesnoren derfra og bliver styrket i sit eget felt.

Jeg får besked på af mine guides og dele denne viden ud, så flere af jer i samarbejde med jeres guides kan lave dette energi arbejde på jer selv

Men jeg tilbyder også at lave denne healings session på dig, hvis du ikke har mod på at arbejde ind I det selv.

777 kr for en healingssession med dette energivævningsarbejde , hvor du samtidig også får åbnet for adgangen til dit eget diamant hjerte og koblet dig på Regnbue Diamant Chakraet , som jeg var med til at åbne tilbage i 2024.
Som du kan læse om her :

https://www.facebook.com/share/p/1NuURKqLQK/

Jeg lærer dig i sessionen, en visualisering der bringer trådene hjem I dig selv igen, sådan du kan blive ved at styrke dig selv i dit eget felt, når trående vil begynde at søge ud mod matrix igen efter lidt tid

Men ellers tilbyder jeg opfølgende energi vævning, for 250 kr 

•  555 kr

Sessionen varer typisk 1 til 1,5 time.  

Rejsen kan foregå over telefon opkald eller video opkald .

Siden 2014 har jeg haft kontakt med dragerne fra andre dimensioner og jeg har igennem tiden lavet meget energi arbejde sammen med dem.
De har vist mig denne rejse, som er en rejse med din egen personlige drage, hvor den tager dig med til præcis hvad din energi har brug for lige nu, for at låse op for mere af din sjæls potentiale. Denne rejse hjælper med at integrere din forbindelse med din sjæls drage endnu dybere.
Og den låser op for nye sjælskoder i dit dna der med tiden vil integrere sig som opgraderede energier I din krop.

Jeg guider dig på hele rejsen og fortæller dig hvad der viser sig og folder sig ud. Rejsen er helt individuel og meget personlig. Ingen rejser er ens,

Under hele rejsen er der healings energier, der støtter processen i din krop til at transformere de lag der skal til for at integrere alt det nye der hentes ind i dine celler.

Rejsen foregår ved at jeg mærker intuitivt ind i dit energifelt og får clairvoyante beskeder omkring hvad der skal ske.
Jeg guider din rejse hele vejen fra start til slut.

• 222 kr   

I en Drage clairvoyance får du indblik i hvilke sjælsdrager du har med dig aktivt lige nu.
Sjælsdrager, er, efter hvad jeg får vist af mine guides, drager som man har haft kontakt med i tidligere inkarnationer, som er blevet en del af ens sjælsenergi. Nogle af dem, har man selv været inkarneret som, og andre af dem man haft en helt særlig kontakt med fra andre liv sjælen har været inkarneret i.

I denne clairvoyance fortæller jeg dig, hvor mange drager jeg får vist der er aktivt i dit fekt lige nu, hvad farver de har, hvor store de er og hvilke egenskaber de har med sig.
Jeg fortæller dig også hvornår de blev aktiveret for dig i dette liv og hvad de hjælper dig med, samt hvilke liv du har din forbindelse til dem, fra.

Derudover kommer der nogle gange ekstra budskaber særligt til dig, som jeg heller ikke ved på forhånd, hvad er.

Denne session kan laves som video opkald eller som indtalt lydbesked og varer mellem 10 og 20 minutter 

> Fjernrensning. 

 • 1111 kr

> Fysisk fremmøde 

• 1555 kr plus transport

Hele huset og grunden får en rensning og healing. Nøjagtig som en fjernhealing.
Jeg ser på om der er afdøde i huset der skal sendes videre og om de har nogen beskeder fra dem til nogen af beboerne i huset. 

Derudover ser jeg også om der er andre væsener eller portaler til andre verdener der skal lukkes eller flyttes. 

Jeg ser på beboernes individuelle energier og healer ind i det jeg kan med den enkelte.
Jeg ser på sjælsforbindelser til stedet og om der ligger sjælskontrakter fra beboerne til huset eller området, som der ikke er hensigtsmæssige. 

Og så optimere jeg generelt energien overalt indeni og udenfor huset. 

Alle evner jeg har til at se ind i forskellige dimensioner, lag og frekvenser bruger jeg i denne rensning, så det går dybt.

Fjernrensningen modtages som en lydoptagelse

 

•  2 timers ceremoni eller ceremoni inklusiv Lydrejse - 1111 kr 

•  Forløb på 10 ceremonier - 10.000 kr

Nogle gange står man et sted i livet, hvor der ikke findes en færdig form. 

Hvor det ikke er tydeligt, hvad der præcis skal arbejdes med – kun at noget kalder. 

En personlig ceremoni opstår netop dér. 

Det er et rum, hvor der ikke på forhånd er lagt en fast struktur ned. I stedet tager ceremonien form ud fra det, du kommer med – det du mærker, det du bærer, og det du måske endnu ikke helt kan sætte ord på. 

Vi mødes i det, der er. Og derfra begynder noget stille at folde sig ud. 

Elementer kan væves ind undervejs – ritualer, energi-arbejde, guidning, stilhed, bevægelse, ord eller symbolik – alt efter hvad der naturligt kalder sig frem i processen. Ikke som noget planlagt på forhånd, men som noget der opstår i samspillet mellem dig, rummet og det felt vi træder ind i. 

Det er ikke en ceremoni, du "får". Det er en ceremoni, vi træder ind i sammen. Ofte vil det være i dette rum, at det mest ægte får lov til at vise sig. Det, der ligger bag tankerne. Det, der har ventet på at blive mødt. Og i det møde begynder bevægelsen. Ikke nødvendigvis som noget voldsomt eller dramatisk – men som en stille justering, en åbning, en forløsning eller en klarhed, der kan mærkes i kroppen bagefter. En personlig ceremoni er derfor ikke én bestemt ting. Det er en levende proces, der formes i nuet – med respekt for dit tempo, dine grænser og det sted, du står i. Det er også en vej ind i at lære at mærke dig selv mere intuitivt og lære at give udtryk for dine behov, fordi i denne form jeg skaber med dig her, er det dig der præsenterer hvad du kommer med, fra gang til gang, og dig der deler med mig hvad dine behov og ønsker er lige nu. 

Jeg skaber et trygt og smukt ceremonielt rum for dig, hvor du møder op herhjemme hos mig fysisk og arbejder sammen med mig ind i at skabe en ceremoni der er tilrettelagt hvad end du står i lige nu. Nogle gange vil vi være inde i mit hus og andre gange vil vi være i haven på min ritual plads.

Lidt om min erfaring og hvad det er jeg arbejder med : 

Min vej ind i det ceremonielle begyndte tidligt. Allerede som teenager begyndte jeg at arbejde med ritualer i naturen – først alene, drevet af en stille fornemmelse af, at der fandtes en dybere måde at være i kontakt med livet på. 

Senere blev det til 10 år i en heksecoven, Moonsisters, hvor ritualerne blev delt, forankret og udfoldet i et fællesskab. Her lærte jeg, hvordan ceremonier kan bæres af flere mennesker på én gang – hvordan energi bevæger sig i cirkler, og hvordan intention, nærvær og gentagelse kan åbne rum, der føles både jordnære og dybt forbundne.

 Efterfølgende er jeg nu på mit 5. år en del af en kvindecirkel, Livets Søstre, hvor arbejdet har har et mere shamanistisk, indadgående og kropsligt fokus – med særligt blik på det feminine, cykliske og sansende.

Jeg har afholdt flere store cirkler igennem årene , både på festivaler, camps og via mit eget virke.

Jeg tager udgangspunkt i Wicca og Shamanisme, som begge arbejder ceremonielt med naturen som en levende medspiller. Ikke som noget adskilt fra os – men som noget vi er en del af. Elementerne indgår som bærende kræfter i ritualerne: jord, vand, ild og luft – ikke kun som symboler, men som noget der kan mærkes, kaldes ind og arbejdes med.

 Årstiderne, månefaserne og døgnets rytmer væver sig ind i ceremonierne og skaber en naturlig bevægelse mellem det, der spirer, det der blomstrer, det der slipper, og det der hviler. På samme måde spejler den kvindelige cyklus denne bevægelse. Hver fase bærer sin egen energi og sit eget ceremonielle rum som vi kan tage udgangspunkt i igennem ceremonierne. 

Denne måde at arbejde på skaber ikke et pres for at være noget bestemt. Den skaber et rum, hvor man kan bevæge sig med sig selv – i takt med kroppens egne rytmer og naturens bevægelse omkring os. 

Ceremonierne bliver dermed ikke noget, man "gør rigtigt". Men noget man træder ind i, lytter til og lader forme sig. 

Næste event er : 

Klokken 20 - 21

120 kr pr deltager pr gang

følgende tirsdage :

29. SEP

27. OKT

10. NOV

24. NOV

8. DEC
 

Jeg skaber en rejse hvor du møder din krop med kærlighed og nærvær, og du lytter til min guidende stemme, lyde at shamanistiske trommer, gong, klokkespil og måske andre instrumenter.

● Det er drop in. Ingen tilmelding nødvændig 

• eventet koster 120 kr pr person
• medbring gerne dit eget tæppe og pude hvis du vil og eventuelt et underlag. Jeg har 7 underlag til udlån, men der er plads til 3 mere, og har også lidt tæpper.

Der er noget særligt ved at træde ind i et rum, hvor flere mennesker rejser indad sammen… som en stille bølge, der bevæger sig gennem rummet og forbinder jer på et dybere plan.
En guidet meditations rejse i gruppe er en blid, men kraftfuld indre rejse, hvor du bliver ført ind i en dyb afslappet tilstand. Det er en tilstand, hvor du er mere forbundet med dig selv, din krop og dit indre landskab. Her bliver det lettere at slippe gamle mønstre, åbne for nye erkendelser og skabe forandringer helt ned på celle- og underbevidst niveau.
I denne session bliver du guidet gennem en meditativ rejse, mens kroppen får lov til at synke ned i ro. Du ligger trygt på din måtte, indhyllet i tæpper, mens sindet langsomt åbner sig… lag for lag.
Undervejs vil trommens rytme og lyden fra gong og andre instrumenter støtte din proces. Lydene arbejder direkte med nervesystemet og kroppen, og hjælper dig med at give slip, regulere og finde tilbage til en mere balanceret tilstand. Når kroppen mærker de gentagende rytmer og vibrationer, aktiveres det parasympatiske nervesystem – den del af nervesystemet, som står for ro, restitution og heling.
For mange betyder det en oplevelse af, at pulsen falder, åndedrættet bliver dybere, og spændinger i kroppen begynder at løsne sig. Tankemylderet dæmpes, og kroppen får en pause fra en travl hverdag, hvor den ofte er i alarmberedskab. Det kan skabe en dyb følelse af afstressning, hvor både sind og krop får lov til at give slip.
På et fysisk plan kan sessionen støtte kroppen i at frigive ophobede spændinger, øge kropsbevidstheden og skabe bedre flow i både åndedræt og energi. Nogle oplever en følelse af lethed, varme eller en bølgende bevægelse i kroppen – som om noget, der har været fastlåst, begynder at løsne sig.
Samtidig vil der opstå en energetisk dimension i rummet, hvor healing får lov til at finde sted. Du kan opleve fornemmelser som varme, bølger, billeder eller en dyb stilhed, der bevæger sig gennem dig.
Som en del af sessionen vil der nogle gange også blive kanaliseret lyssprog.
Lyssprog er en intuitiv, energetisk form for kommunikation, der går uden om det analytiske sind. Det kan lyde som toner, ord eller lyde, som ikke nødvendigvis giver mening for tankerne – men som taler direkte til kroppen, energisystemet og sjælen. Lyssprog kan åbne, balancere og aktivere lag i dig, som ikke kan nås gennem almindeligt sprog.
Det er ikke noget, du skal forstå – det er noget, du mærker.
Når energien arbejder igennem en gruppe, forstærkes feltet. Energien væves sammen, og der opstår et fælles rum, hvor processer kan gå dybere, og hvor du både bliver støttet af din egen rejse og af helheden.
Sessionen er en invitation til at give slip…
til at blive båret…
og til at vende hjem til dig selv – med mere ro, klarhed og forbindelse.

Pt er jeg igang med en uddannelse som kostvejleder specificeret til antiinflammatorisk kost , som tager udgangspunkt i funktionel medicin.

Her lære jeg at give klienter :

En individuel handleplan, som er målrettet deres problematikker

En forståelse for deres symptomer, helt ned på biokemisk niveau med hjælp af test

En forståelse for deres funktionelle ubalancer på tværs af organer og almen forståelse af kroppen, Så de fx kan mindske smerter, stive led, blodtryk, blodsukker og bedre hukommelsen. Så med andre ord: slippe af med, hvad der nu end driller dem fysisk i hverdagen

En selvkærlig tilgang til maden og deres krop, og dermed slippes en masse indre stress og uro omkring det at spise

Vi bruger de nyeste test indenfor funktionel medicin, som kan give et indblik i fordøjelsen, energiomsætning, mikrobiomet og genetiske variationer

Vi lærer bl.a. om : Immunforsvaret og inflammation, Energi og omsætning, fordøjelse og optagelse, hormoner og afgiftning, nervesystemet og stress, motion og muskler, gigt, hud og relationer, søvn og autoimmune sygdomme, samt meget mere. Og så lærer vi at tilrettelægge en individuel kostplan med antiinflammatorisk mad, målrettet præcis klientens udfordringer.

Funktionel medicin er en helhedsorienteret tilgang til sundhed, der fokuserer på at finde og behandle de underliggende årsager til sygdom frem for blot at dæmpe symptomer. I stedet for at se kroppen som adskilte systemer, betragter funktionel medicin kroppen som ét samlet, dynamisk netværk, hvor kost, livsstil, miljø, genetik og mentale faktorer spiller tæt sammen.

Med andre ord: Vi spørger ikke kun "Hvad fejler du?" — men "Hvorfor opstod det, og hvordan genopretter vi balancen?"

Grundprincipper i funktionel medicin

• Individuel tilgang: Hver krop er unik. Funktionel medicin tilpasses den enkelte frem for standardløsninger.
• Helhedsorienteret forståelse: Fysiske, mentale og miljømæssige faktorer ses som gensidigt påvirkende.
• Fokus på årsager frem for symptomer: Målet er at adressere de biologiske processer, der ligger bag inflammation, ubalancer og sygdom.
• Evidensbaseret praksis: Funktionel medicin bruger moderne forskning, biokemi og ernæringsvidenskab til at guide behandlingen.

.......................................................................................................................................................................

Jeg vil i løbet af uddannelsen begynde at sælge gavekort til at kunne få lagt en sund og nærende handleplan hos mig, som kan indløses når jeg begynder at tage kunder ind.

De første der køber gavekort, vil kunne få det til en virkelig god pris.

Dette vil der komme mere om senere, når jeg er længere i uddannelsen.

55 kr pr deltager pr gang 

Bevægelse • Latter • Frigørelse • Lydrejse
 

Kære Kvinde og Mand 🌿

Hver tirsdag aften i Haverslev Medborgerhus kan du nu komme og være med til en sjov og nærende aften med Shaking Meditation, latter, bevægelse, udstrækningsøvelser og lydmeditation.

Jeg guider dig trygt igennem alle øvelser og hele aftenens forløb, så du behøver ikke have nogen erfaring med shaking, meditation eller lignende på forhånd.
Vi begynder med Shaking Meditation, inspireret af Ratu Bagus' praksis, hvor kroppen får lov til at ryste, bevæge sig og give slip.
Og der bliver plads til masser af latter 😄
Latter var en vigtig del af Ratu Bagus' tilgang, og jeg har selv erfaring med guidning i latterterapi. Derfor lader vi latter og shaking arbejde sammen gennem aftenen og sammen med øvelser der støtter lymfesystemet, vil du gå herfra med en krop vækket til live i fornyet kraft.

Shaking og latter kan blandt andet støtte:
• afspænding og frigørelse af kropslige spændinger
• regulering af nervesystemet
▪︎fornyet flow i lymfesystemet
• mindre stress, tankemylder og indre uro
• øget kropskontakt og nærvær
• friere vejrtrækning, bevægelse og flow
• glæde, energi og livskraft
• følelsen af samhørighed og lethed
• kroppens naturlige balance og kropsregulering
• en mere aktiv krop og dermed indirekte støtte en sund vægt og eventuelt vægttab

Efter shakingen guider jeg bindevævs- og udstrækningsøvelser, hvor kroppen får mulighed for at strække, åbne og lande.

Vi afslutter med en integrerende lydmeditationsrejse med gong og trommer. Her lægger du dig godt til rette og får lov til bare at modtage lydene og lade krop og sind falde til ro. 🌀🥁

Hver tirsdag kl. 18.45–20
📍 Haverslev Medborgerhus
Søndergade 15, Haverslev
9610 Nørager

55 kr. pr. deltager pr. gang

Drop-in, ingen tilmelding eller binding.
Medbring gerne noget behageligt at ligge på og et tæppe, hvis du vil ligge varmt og godt under lydrejsen.
 

Kom som du er. Jeg guider dig hele vejen. 🌿✨

Første gang jeg selv stødte på bio energy shaking, var i 2011, da jeg havde en depression og søgte efter en måde at komme videre i mit liv.
Jeg følte jeg sad fast og havde svært ved at finde en vej.
Jeg begyndte i det små, med at lave shaking, bare 5 til 10 minutter om dagen, fordi det var det eneste jeg kunne overskue i begyndelsen. Men jeg dedikerede mig til at ville gøre det hver eneste dag.
Efter nogle uger blev det til mere tid og efter ca en måneds tid lavede jeg shaking mellem 30 og 60 minutter om dagen. Jeg fik det bedre og bedre.
Det var tydeligt for mig at mærke at shaking vitaliserede mine celler så meget at jeg fik det bedre af det.

Siden da har jeg lavet bio-energy shaking on og off mange gange dagligt i perioder.
Men mest , bliver det til én til to gange i ugen.

Sidst jeg var meget dedikeret til det på dagligt basis, var for nogle år siden, og da smed jeg 35 genstridige kg , som jeg havde taget på under min sidste graviditet og havde haft meget svært ved at komme af med.

Så bio energy shaking kan virkelig noget spændende med krop og sind. Især hvis man dedikerer sig til det på dagligt basis.

Men selv, hvis det blot er et par gange om ugen, kan man mærke den energi og vitalisering det bringer til cellerne i kroppen.

Jeg glæder mig til at tage dig med på en guidet ryste danse tur med masser af god energi 🪷

I alt kærlighed Zafira 

Lidt om oprindelsen af Shaking, hvis man er interesseret i dette :

Ja. Jeg ville dog formulere forskningsdelen lidt præcist: Der findes forskning i meditation og rytmiske/rystende kropspraksisser, men jeg kan ikke finde stærk klinisk forskning, der specifikt har testet Ratu Bagus' metode og dermed "beviser" alle de virkninger, som traditionen tillægger den. Et lille randomiseret studie af en beslægtet rytmisk meditationsform fandt blandt andet forbedringer i stress, humør, vitalitet, depressive symptomer og indsovning. �

Wiley Online Library +1

Jeg ville derfor skrive den spirituelt, men uden at gøre forskningen stærkere, end den faktisk er:

Skrivning

SHAKING MEDITATION – RATU BAGUS

Shaking Meditation, også kaldet Bio-Energy Meditation, er en dynamisk meditationsform, som blev udviklet og udbredt af den balinesiske spirituelle lærer Ratu Bagus.

I stedet for at sidde stille står man op og lader kroppen shake og bevæge sig rytmisk. Efterhånden slipper man mere og mere af den bevidste kontrol og lader kroppen og energien føre bevægelsen.

I Ratu Bagus' spirituelle forståelse arbejder shaking med vores livsenergi. Når kroppen får lov til at ryste frit, kan fastlåst energi, fysiske spændinger, følelser og gamle mønstre begynde at løsne sig. Shaking bliver dermed både meditation, kropsligt energiarbejde og en måde at komme ud af hovedet og dybere ned i kroppen.

Ratu Bagus underviste fra sit ashram på Bali, hvor mennesker fra mange forskellige lande kom for at lære praksissen. Herfra blev shaking ført videre gennem retreats, undervisere og grupper og har bredt sig til mennesker mange steder i verden.

Fra et spirituelt perspektiv beskrives shaking desuden som en måde at sætte livsenergien i bevægelse, rense energetiske blokeringer og skabe mere flow gennem kroppen.

SHAKING OG FORSKNING

Der findes voksende forskning i meditation, rytmisk bevægelse og beslægtede kropslige praksisser. Et randomiseret studie af en rytmisk, bevægelsesbaseret meditationsform fandt blandt andet forbedringer i stress, humør og mindfulness, mens deltagerne i den rytmiske meditationsgruppe også oplevede forbedringer i vitalitet, depressive symptomer og den tid, det tog at falde i søvn.

Forskningen er endnu ikke omfattende nok til, at alle de virkninger, som udøvere af Ratu Bagus Shaking beskriver, kan betragtes som videnskabeligt dokumenterede. Men flere af de områder, praksissen traditionelt forbindes med, overlapper med de positive effekter, der undersøges inden for meditation og kropsbaserede praksisser.

Shaking er på den måde en meget enkel praksis:

Kroppen bevæger sig.

Sindet slipper.

Energien får lov til at flyde.

Ratu Bagus' egen organisation beskriver netop praksissen som hans "shaking practice", og deres materiale indeholder beretninger fra udøvere fra mange lande om, hvordan den har påvirket deres liv og helbred. Et akademisk studie af hans ashram omtaler også praksissen som Bio-Energy Meditation/Shaking Yoga.